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1、为了防止皮肤变黑，应该少吃以下哪种食物：红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜等。

2、因为红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜等都属于感光类食物，常吃会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

3、在吃了这类感光的蔬菜和水果之后，就应该避免日晒，或尽量在晚上食用。

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